Avec Ilinca​

Ce cours est une parenthèse pour revenir à l’essentiel : son corps, son souffle, sa présence. C’est une pratique qui invite à s’écouter avec curiosité, à ralentir juste assez pour sentir ce qui est là, sans pression, sans détour. Un espace pour se reconnecter à son rythme intérieur, à son flow.
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Déroulement d’une séance :
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– Yoga
– Pranayama (respiration)
– Introspection
– Relaxation au son des instruments (bols)
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​Pour favoriser la régulation du stress et la récupération mentale, encourager la reconnexion au corps (dans un monde ultra-sollicitant), développer l’intelligence émotionnelle et corporelle, offrir des outils simples, reproductibles au quotidien dans un espace bienveillant et sans jugement.

→ Cours le jeudi de 12h30 à 13h30. Places limitées à 10 personnes.

Renseignements et inscription auprès d’Ilinca au 06 60 58 32 87.