Les ateliers Holizen sont des moments uniques pour découvrir de nouvelles approches ou partager un instant privilégié en famille ou entre ami(e)s. Que ce soit à travers les sons, le mouvement, le toucher ou la création artistique, chaque atelier est une expérience immersive, guidée avec douceur et bienveillance.
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A l’occasion de la Journée Mondiale du bien-être, HoliZen vous ouvre ses portes de 9h à 20h.
Venez explorer toutes nos pratiques et nos thérapies douces sur des créneaux de 30 minutes (gratuit).
Au programme :
Ce sera aussi un moment convivial où vous pourrez échanger avec toutes l’équipe.
Et si vos samedis commençaient tout en douceur ? HoliZen s’associe à Ludivine du salon de thé Lulu la praline de Fargues pour vous proposer des matinées détente & gourmandes !
Rejoignez-nous un samedi par mois pour une matinée bien-être et gourmande !
– 1h de Pilates au centre HoliZen avec Céline pour réveiller le corps et se renforcer en profondeur (10h niveau débutant, 11h15 niveau intermédiaire/avancé)
– 1 Brunch fait maison chez Lulu la Praline (à 11h30 ou 12h30), pour savourer un moment convivial et délicieux !
– Formule à 39€ par personne : 1 cours de pilates & 1 Brunch fait maison comprenant : 1 jus de fruits ou une boisson chaude, 1 granola ou pancake, 1 salade de fruits frais, 1 plat salé au choix + 1 douceur sucrée du moment.
Places limitées à 8 personnes par créneau !
Pour accueillir le Printemps en toute sérénité et légèreté, je propose de venir découvrir comment s’alléger, se renforcer par la respiration (pranayama), la pratique de postures (asanas) de hatha et yin yoga et également de venir découvrir les bienfaits des hydrolats et huiles essentielles avec Florence, de Ma Sage Douceur.
Deux heures rien qu’à soi, pour prendre soin de soi, en toute bienveillance et douceur.
Namaste
Amandine
Tarif : 40€ par personne. Places limitées.
Renseignements auprès d’Amandine, au 06 70 51 84 43.
La Yatra Kundalini Activation est une pratique d’accompagnement énergétique et corporel qui permet au corps et au système nerveux de relâcher les tensions accumulées, de retrouver un état d’équilibre et de sécurité intérieure.
Il ne s’agit pas d’une transmission d’énergie du praticien vers la personne, mais d’un processus d’activation naturelle des capacités d’autorégulation du corps, dans une dynamique d’accompagnement et de présence.
Les participants sont allongés, le mental se met au repos, le corps prend le relais, et les sensations (mouvements, émotions, relâchements, respirations) émergent spontanément, sans effort ni contrôle.
Bienfaits fréquemment observés :
– diminution du stress, de l’angoisse et de l’hypervigilance
– amélioration de la qualité du sommeil et réduction des insomnies
– baisse de la fatigue chronique et de l’épuisement mental, allègement de la charge mentale
– reconnexion au corps et retour de l’élan vital, sensations de légèreté, d’ancrage et de détente profonde
La Yatra Kundalini Activation n’est ni une thérapie médicale ni une promesse de transformation immédiate. C’est un espace de régulation, de relâchement et de reconnexion, qui soutient les personnes traversant des périodes de stress, de surcharge ou de transition personnelle.
Tarif : 50€ par personne. Places limitées.
Renseignements auprès d’Emy, au 06 31 99 61 86.
L’exploration sensorielle en douceur.
Le Snoezelen est un espace multisensoriel sécurisant qui invite l’enfant à explorer librement ses sensations à travers la lumière, les sons, les textures et le mouvement. Dans une ambiance douce et apaisante, l’enfant découvre à son rythme, accompagné de son parent et de l’intervenante.
Cette approche favorise :
– le développement sensoriel
– la détente et l’apaisement
– la curiosité et la confiance
– le lien parent-enfant
Chaque séance est pensée comme un moment privilégié, sans stimulation excessive, où l’enfant peut expérimenter, observer et ressentir en toute sécurité.
Un temps de découverte et de douceur, adapté aux enfants de 6 mois à 6 ans.
Tarif : 15€ par duo. 6 duos maximum.
Renseignements auprès de Claire, au 06 23 85 43 67.