Les ateliers Holizen sont des moments uniques pour découvrir de nouvelles approches ou partager un instant privilégié en famille ou entre ami(e)s. Que ce soit à travers les sons, le mouvement, le toucher ou la création artistique, chaque atelier est une expérience immersive, guidée avec douceur et bienveillance.
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Et si vos samedis commençaient tout en douceur ? HoliZen s’associe à Ludivine du salon de thé Lulu la praline de Fargues pour vous proposer des matinées détente & gourmandes !
Rejoignez-nous un samedi par mois pour une matinée bien-être et gourmande !
– 1h de Pilates au centre HoliZen avec Céline pour réveiller le corps et se renforcer en profondeur (10h niveau débutant, 11h15 niveau intermédiaire/avancé)
– 1 Brunch fait maison chez Lulu la Praline (à 11h30 ou 12h30), pour savourer un moment convivial et délicieux !
– Formule à 39€ par personne : 1 cours de pilates & 1 Brunch fait maison comprenant : 1 jus de fruits ou une boisson chaude, 1 granola ou pancake, 1 salade de fruits frais, 1 plat salé au choix + 1 douceur sucrée du moment.
Places limitées à 8 personnes par créneau !
À l’occasion de la Journée de la Femme, Amandine vous propose un atelier de yoga dédié à l’ouverture et à l’équilibre du chakra du cœur, centre énergétique lié à l’amour, à la compassion et à l’harmonie intérieure.
Cet atelier mêlera Hatha yoga et Yin yoga, deux approches complémentaires : le Hatha pour mobiliser le corps en douceur, libérer les tensions et favoriser l’ancrage, et le Yin pour inviter au relâchement profond, à l’introspection et à l’ouverture émotionnelle.
À travers des postures ciblées, un travail de respiration et un temps de relaxation, cette séance vous permettra de :
relâcher les tensions au niveau du cœur et du haut du dos
favoriser l’ouverture, la confiance et la bienveillance envers soi-même
apaiser le mental et se reconnecter à ses ressentis
s’offrir un moment de douceur et de recentrage
Cet atelier est accessible à toutes, sans prérequis. C’est une invitation à prendre soin de soi, à se reconnecter à son cœur et à célébrer sa féminité dans un cadre bienveillant et apaisant.
Tarif : 40€ par personne. Places limitées à 10.
Renseignements et inscription auprès d’Amandine au 06 70 51 84 43.
L’exploration sensorielle en douceur.
Le Snoezelen est un espace multisensoriel sécurisant qui invite l’enfant à explorer librement ses sensations à travers la lumière, les sons, les textures et le mouvement. Dans une ambiance douce et apaisante, l’enfant découvre à son rythme, accompagné de son parent et de l’intervenante.
Cette approche favorise :
le développement sensoriel
la détente et l’apaisement
la curiosité et la confiance
le lien parent-enfant
Chaque séance est pensée comme un moment privilégié, sans stimulation excessive, où l’enfant peut expérimenter, observer et ressentir en toute sécurité.
Un temps de découverte et de douceur, adapté aux enfants de 6 mois à 6 ans.
Tarif : 15€ par duo. 6 duos maximum.
Renseignements et inscription auprès de Claire au 06 23 85 43 67.
À l’occasion de l’arrivée du printemps, cet atelier mêle compréhension énergétique de la saison et pratique corporelle en Qi Gong.
Selon la tradition chinoise, chaque période de l’année est associée à des organes, des émotions et une dynamique énergétique particulière.
Lors de cet atelier, vous découvrirez :
Les organes associés à la saison
Des conseils diététiques pour harmoniser votre énergie au quotidien
Une pratique guidée de Qi Gong pour soutenir et équilibrer cette dynamique, des conseils en auto massage
