Les ateliers Holizen sont des moments uniques pour découvrir de nouvelles approches ou partager un instant privilégié en famille ou entre ami(e)s. Que ce soit à travers les sons, le mouvement, le toucher ou la création artistique, chaque atelier est une expérience immersive, guidée avec douceur et bienveillance.
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Et si vos samedis commençaient tout en douceur ? HoliZen s’associe à Ludivine du salon de thé Lulu la praline de Fargues pour vous proposer des matinées détente & gourmandes !
Rejoignez-nous un samedi par mois pour une matinée bien-être et gourmande !
– 1h de Pilates au centre HoliZen avec Céline pour réveiller le corps et se renforcer en profondeur (10h niveau débutant, 11h15 niveau intermédiaire/avancé)
– 1 Brunch fait maison chez Lulu la Praline (à 11h30 ou 12h30), pour savourer un moment convivial et délicieux !
– Formule à 42€ par personne : 1 cours de pilates & 1 Brunch fait maison !
Places limitées à 6 personnes par créneau !
Le Breathwork désigne un ensemble de techniques de respiration consciente qui permettent d’explorer l’influence du souffle sur le corps, les émotions et l’état intérieur. À travers des exercices de respiration guidée, chacun est invité à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à s’offrir un véritable temps de pause.
Pendant la séance, vous êtes allongé(e) confortablement sur un tapis, les yeux fermés, vous êtes guidé(e) pas à pas à travers une respiration consciente et connectée, accompagnée de musique.
Ce temps permet de ralentir, de sortir du rythme du quotidien, de revenir aux sensations du corps et de relâcher les tensions. Il n’y a rien à réussir, simplement se laisser accompagner par le souffle.
La séance comprend un temps d’ancrage, la pratique respiratoire guidée, un temps d’intégration puis un moment d’échange pour celles et ceux qui le souhaitent. La séance se déroule dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.
Prochaines dates, de 10h à 12h :
Tarif : 50€ la séance, 40€ pour les membres HoliZen.
C’est un massage et voyage sonore au didgeridoo thérapeutique d’une heure, en petit comité, pour s’offrir un moment de lâcher-prise, se laisser toucher et masser par le son et la vibration, relâcher les tensions du corps et de l’esprit, apaiser le mental ou encore se laisser voyager dans différents espaces.
C’est une parenthèse pour se laisser aller à la vibration, se reconnecter à soi ou simplement profiter d’un profond moment de relaxation.
Tarif : 20€ par personne.
Inscription auprès de Victor au 06 38 03 46 63.