Les ateliers Holizen sont des moments uniques pour découvrir de nouvelles approches ou partager un instant privilégié en famille ou entre ami(e)s. Que ce soit à travers les sons, le mouvement, le toucher ou la création artistique, chaque atelier est une expérience immersive, guidée avec douceur et bienveillance.
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Et si vos samedis commençaient tout en douceur ? HoliZen s’associe à Ludivine du salon de thé Lulu la praline de Fargues pour vous proposer des matinées détente & gourmandes !
Rejoignez-nous un samedi par mois pour une matinée bien-être et gourmande !
– 1h de Pilates au centre HoliZen avec Céline pour réveiller le corps et se renforcer en profondeur (10h niveau débutant, 11h15 niveau intermédiaire/avancé)
– 1 Brunch fait maison chez Lulu la Praline (à 11h30 ou 12h30), pour savourer un moment convivial et délicieux !
– Formule à 39€ par personne : 1 cours de pilates & 1 Brunch fait maison comprenant : 1 jus de fruits ou une boisson chaude, 1 granola ou pancake, 1 salade de fruits frais, 1 plat salé au choix + 1 douceur sucrée du moment.
Prochaines dates : samedi 6 décembre, samedi 10 janvier, samedi 7 février.
Places limitées à 8 personnes par créneau ! 16 places au total par samedi.
Cet atelier est destiné aux femmes enceintes. C’est une parenthèse pour explorer les outils du yoga prénatal.
Au programme, mouvement et respiration pour :
– Bouger et se renforcer en douceur
– Apaiser les tensions
– Se connecter avec bébé
– Se relaxer profondément
– Echanger avec d’autres futures mamans
Une parenthèse à s’offrir pour ralentir et vivre sa grossesse en conscience.
Cet atelier est un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement, où chaque femme peut s’écouter, se déposer, respirer… et se préparer en conscience à la naissance.
Plongez dans la magie de Noël avec un moment de douceur et de complicité à partager en famille ! Cet atelier spécial parents-enfants vous invite à ralentir, respirer et vous reconnecter grâce à des postures ludiques, des exercices de respiration et une relaxation contée sur le thème de Noël.
Au programme :
✨ Postures en duo pour renforcer le lien et s’amuser
✨ Jeux corporels et petites pratiques de pleine conscience
✨ Moment calme avec une relaxation féerique
✨ Une ambiance chaleureuse pour célébrer l’arrivée des fêtes
Cet atelier est ouvert aux enfants à partir de 4 ans jusqu’à 10 ans, accompagnés d’un adulte. Aucun niveau de yoga n’est requis, seule l’envie de partager un instant privilégié compte. Une petite surprise attend les enfants en fin d’atelier !