Avec Céline
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, centrée sur :
- Le gainage profond des muscles en toute sécurité (abdominaux, dos, périnée)
- La posture, la coordination et la respiration
- La stabilité et l’équilibre
- La réduction du stress, le Pilates favorise la détente et la gestion du stress grâce à la concentration sur le corps et la respiration.
- L’amélioration de la flexibilité en incluant des mouvements qui permettent d’améliorer la souplesse et l’élasticité des muscles et des articulations.
Les séances se font sur tapis, avec accessoires (sangles, ballons, roller, cercles etc.)
→ Cours le vendredi à 11h15 et à 18h45.
→ Cours le samedi matin, niveau débutant à 10h et intermédiaire/avancé à 11h15. Places limitées à 10 personnes.
Renseignements et inscription auprès de Céline au 06 38 35 18 37.