Avec Caroline

Le yoga prénatal est une pratique douce spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse, quel que soit le trimestre.

Il associe des postures adaptées, des exercices de respiration consciente et des temps de relaxation, afin de favoriser le bien-être physique, émotionnel et mental de la future maman, dans le respect de son corps et de ses besoins.

Chaque séance est un moment privilégié pour se reconnecter à soi et à son bébé, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

La pratique régulière du yoga prénatal permet de :

• Soulager les tensions physiques (dos, bassin, jambes), se renforcer en douceur

• Améliorer la posture et la mobilité

• Apaiser le stress, l’anxiété et les émotions liées à la grossesse

• Favoriser une respiration plus ample et consciente

• Favoriser un meilleur sommeil et une détente profonde

Le yoga prénatal est accessible sans expérience préalable du yoga, et s’adapte au rythme et aux capacités de chacune.

Ce cours s’adresse à toutes les femmes enceintes (sauf contre-indication médicale).

→ Cours le mardi de 10h à 11h. 

Renseignements et inscription auprès de Caroline au 06 67 30 60 31.