Sophrologie existentielle

Mélanie Vidal

La Sophrologie est une thérapie de relation d’aide dite psychocorporelle car elle prend en compte l’individu dans sa globalité. Existentielle, car sa visée est d’accompagner toute personne à réinvestir pleinement son existence et à se sentir totalement en phase avec ses choix de vie et ses aspirations. La sophrologie s’inspire de plusieurs disciplines comme l’hypnose, la phénoménologie, le yoga, la méditation zen et la relaxation progressive. Elle a fait, depuis, son chemin dans les institutions médicales, les entreprises, les écoles…

Pratique de la sophrologie :

Guidé par la voix du thérapeute, le sophronisé alterne des phases de respiration de pleine conscience et des stimulations corporelles simples et douces (étirements, contractions ..), elle offre aussi un espace d’écoute et d’expression dans un cadre confidentiel et bienveillant.

​Visées de la sophrologie :

Aider à faire face aux situations qui posent problème :

• Lorsque l’on se sent débordé et en difficulté
• Apprivoiser ses émotions et sa sensibilité
• Apprendre à se relaxer grâce à la respiration, créer une zone de confort et de sécurité en soi

Adaptée à tout public et à tout âge. Accompagnements spécifiques sur demande (femme enceinte, enfant / adolescent et famille).

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Mélanie est membre de la Société Française de Sophrologie.
Consulter le Code de déontologie : https://www.sophrologie-francaise.com/code-deontologie/

→ Consultation sur rendez-vous le samedi matin.